Właściwa higiena jamy ustnej
Odpowiednia higiena jamy ustnej jest podstawą zdrowych zębów.
Codzienna profilaktyka i regularne wizyty u stomatologa znacznie obniżają ryzyko próchnicy, chorób dziąseł oraz pozwalają nam na długo cieszyć się śnieżnobiałym uśmiechem i świeżym oddechem.
Ale właściwa higiena jamy ustnej to nie tylko użycie szczoteczki i pasty do zębów, lecz także czyszczenie przestrzeni międzyzębowych oraz języka, gdyż na nim także mogą gromadzić się bakterie.
Codzienna pielęgnacja jamy ustnej polegać powinna na:
- szczotkowaniu zębów minimum dwa razy dziennie po posiłku pastą zwierającą fluor,
- czyszczeniu języka – można użyć do tego zwykłej szczoteczki lub specjalnej skrobaczki do języka, która wyglądem przypomina maszynkę do golenia,
- czyszczeniu przestrzeni miedzyzębowych przynajmniej raz dziennie - nitkowanie zębów usuwa płytkę nazębną i resztki pokarmowe z miejsc, które są trudno dostępne dla szczoteczki,
- płukaniu jamy ustnej płynami - wśród płynów do płukania można wybrać płyny o działaniu antybakteryjnym, wybielającym i odświeżającym oddech,
- przestrzeganiu pełnowartościowej diety bogatej w wapń i ograniczaniu przekąsek pomiędzy posiłkami, głównie słodyczy.
Warto pamiętać o codziennej higienie jamy ustnej, pomoże to zapobiec wielu problemom, jeszcze przed ich pojawieniem się. A poza tym profilaktyka zawsze jest mniej bolesna i tańsza.
